Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья
00:27
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 01
04:22
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 02
25:17
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 03
04:06
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 04
51:17
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 05
03:52
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 06
34:47
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 07
31:29
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 08
46:38
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 09
57:18
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 10
04:10
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 11
21:29
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 12
39:49
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 13
23:21
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 14
36:03
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 15
37:11
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 16
32:37
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 17
12:26
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 18
24:03
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 19
21:43
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 20
21:56
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 21
42:12
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 22
02:22
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 23
37:25
Дофамин в порядке: Как приручить гормон счастья 24
Дофамин — «топливо» наших стремлений: химический сигнал, который подталкивает нас не останавливаться на достигнутом. Он помогает добиваться целей и делать открытия, но именно он же может толкать к азарту, импульсивным тратам и погоне за удовольствиями, иногда весьма сомнительными.
Нередко нам трудно оторваться от занятий и вещей, усиливающих дофаминовый отклик: социальных сетей, музыки, покупок, секса, еды, азартных игр. Со временем для короткого всплеска приятных ощущений требуется все больше сил — и физических, и эмоциональных. Майкл Лонг, сценарист, драматург, преподаватель Джорджтаунского университета и автор международного бестселлера о дофамине, рассмотрел эту тему с позиций психологии, физиологии и нейробиологии и создал практическое руководство, как держать дофамин под контролем. Прослушав аудиокнигу, вы сможете меньше зависеть от соцсетей и компьютерных игр, научитесь превращать многозадачность в инструмент продуктивности, узнаете способы развивать креативность, укреплять отношения с партнером и обходить ловушки, которые расставляет хитрый дофамин.
