Аудиокнига Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь? слушать онлайн бесплатно

Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?

Скорость: 1x

00:00

Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?

Слушать продолжение

Жанр: Психология, философия

Автор: Эми Мезулис

Читает: Анастасия Лазарева

Длительность: 3 ч. 40 мин.

Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь?

Практическая книга от клинического психолога для подростков, которые хотят разобраться в депрессии и научиться справляться с ней самостоятельно. Это руководство с понятными, выполнимыми рекомендациями, которые помогают начать менять свою жизнь к лучшему уже сейчас.

Эми Мезулис — клинический психолог и исследователь. В этой важной прикладной книге она поддерживает подростков на пути к выходу из депрессии: простым языком объясняет, что такое депрессия с точки зрения науки, раскрывает её причины и последствия и предлагает десятки доступных шагов, которые можно применять в повседневной жизни.

Автор использует лёгкие для восприятия материалы и упражнения, которые помогают лучше понять своё состояние и постепенно улучшить разные сферы жизни — от сна и физической активности до самооценки и взаимоотношений.

К книге прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.