Ты лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность
00:00
Ты лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность
Жанр: Медицина, здоровье
Автор: Анастасия Суслова
Читает: Екатерина Салова
Длительность: 4 ч. 18 мин.
Анастасия Суслова — аккредитованный психолог-консультант ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ведущая психотерапевтических групп и групп интервизии для психологов. В работе использует методы когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, коучингового подхода и арт-терапии.
Ты сильнее и ценнее, чем привык думать — и это не утешительная фраза.
Хватит слушать голос, который обесценивает и внушает, что ты «недостаточно». Пришло время услышать себя настоящего — уверенного, устойчивого и достойного любви.
Эта книга — не просто набор практик. Это бережная, но честная терапевтическая работа вместе с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведёт тебя от тревоги, стыда и привычного «я недостаточно хорош» к внутренней опоре и признанию собственной значимости.
Здесь не будет пустых рекомендаций. Ты:
– Получишь ответы на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Куда я иду?» — без чужих сценариев и навязанных ожиданий.
– Сломаешь замкнутый круг негативных мыслей, страха ошибиться и зависимости от оценки окружающих.
– Научишься принимать те стороны себя, которые раньше скрывал, — и превращать их в ресурс.
– Освоишь практики, помогающие выбирать себя каждый день — в отношениях, в работе и в моменты сомнений.
Если ты узнаёшь себя в человеке, который откладывает мечты ради одобрения, или годами ждёт «идеального себя», чтобы наконец начать жить, — эта книга для тебя.
Твоя ценность уже есть в тебе. Осталось её увидеть и присвоить.
