Книга представляет собой авторскую систему, объединяющую традиции корейской восточной медицины, остеопатию и современные научные подходы. Потомственный целитель в седьмом поколении Артём Александрович Тен показывает, как работа с меридианами и акупунктурными точками помогает уменьшать боль и...

Иллюстрированное руководство, помогающее правильно читать результаты медицинских анализов. Каждый разворот — понятный пошаговый алгоритм расшифровки с пояснениями, из‑за чего показатели могут повышаться или снижаться и какие механизмы за этим стоят. Отдельно разобрано, почему результаты, полученные...

Практичный гид по тому, как читать сигналы собственного тела. Опытный психолог показывает, каким образом стресс и непрожитые чувства могут превращаться в реальные заболевания, и предлагает понятные, рабочие методы восстановления — без мистики и «тайных знаний». Вадим Санжаров — практикующий...

В новом выпуске «Интересного подкаста» — Наталья Фомичева, клинический психолог и психотерапевт, работающая с сексуальными нарушениями. Поговорим о сексуальности — теме, важной для всех, но по-прежнему неловкой в обсуждении. Разберемся, почему сегодня нередко звучит мысль, что секс «переоценен»,...

Почему мужчинам и женщинам так часто кажется, что они поступают верно, но при этом они словно говорят на разных языках? Почему для одного его реакция — естественная и логичная, а для другого она выглядит как отстранённость, давление или равнодушие? И почему одну и ту же ситуацию партнёры нередко...

Книга посвящена психологическому разбору архетипа «вечного юноши», из‑за которого жизнь постоянно переносится на потом. В ней представлен практический способ выйти из инфантильности и перейти от намерений к реальным шагам. Автор — Александр Некрасов, практикующий психолог с аудиторией более...

Современное практическое пособие по стоицизму, переосмысленное для реалий XXI века. Книга предлагает целостную систему мышления, помогающую укрепить жизнестойкость, сохранять внутреннее спокойствие и принимать более точные, взвешенные решения. Это не набор абстрактных рассуждений, а ориентир для...

Практическая книга, включающая более 50 заданий, помогает разобраться с самооценкой, научиться спокойнее воспринимать критику и выстраивать личные границы. Также в издании собраны ключевые правила безопасности в мегаполисе: как действовать в плотной толпе, что предпринять при пожаре в торговом...

Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там вы найдете много полезных материалов и поддержку на тему пути к родительству: https://t.me/perinatalist. Также доступен бот, который подберет для вас выпуски подкаста по нужной теме, соберет все мои статьи и видео и предложит списки литературы:...

Мы живем в реальности, где темп постоянно ускоряется, а стресс становится фоном каждого дня. Дедлайны, избыток новостей и сообщений, хроническая усталость — все это влияет на тело: повышается кортизол, сбивается сон, в мышцах и голове накапливается напряжение. И тогда особенно легко потянуться к...