А что, если страх «меня не поймут» — всего лишь закрепившийся нейронный сценарий, который можно перенастроить? Перед вами подробный план перезагрузки мышления: автор, переживший панические атаки, превращает психотерапию в понятный маршрут — от жизни под диктовку тревоги к спокойной уверенности и...

К книге прилагается PDF-файл с таблицами, диаграммами и иллюстрациями — его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки. Успевать всё реально: готовиться к экзаменам и находить время для друзей, заниматься спортом и учить языки. Эта книга — практичный путеводитель по организации...

Ануш Манасян рассказывает о собственном пути через личностный кризис и предлагает не общие рассуждения, а практичные действия, которые помогают обрести внутреннюю опору, самостоятельность и согласие с собой. Она начала писать, стремясь облегчить собственную боль, но постепенно ее тексты стали...

Если вам кажется, что надежда — это детская наивность, а цинизм — признак зрелого ума, эта книга заставит взглянуть иначе. Привычка «видеть жизнь без иллюзий» нередко оборачивается не силой, а причиной опустошения, отчуждения и одиночества. Часто за циничной броней скрывается очень...

Путеводитель к себе, вдохновлённый игрой «Лила». Эта книга помогает разобраться с внутренними кризисами, услышать себя, определить своё предназначение и прийти к состоянию гармонии. Она создана для тех, кто потерял ориентиры, ищет поддержку и нуждается в импульсе, чтобы изменить жизнь к лучшему....

Эрл Найтингейл по праву считается одним из основателей индустрии личностного роста — это звание он заслужил не эффектными формулировками, а реальным влиянием. Его идеи и точные наблюдения сделали его культовой фигурой саморазвития, а его выступления и тексты десятилетиями вдохновляют людей по всему...

В одном издании впервые собраны исцеляющие книги Юлии Пирумовой. Практикующий психотерапевт с большим опытом работы и известный psy-блогер объясняет, как по-настоящему повзрослеть, выйти из созависимых отношений, выстроить здоровую самооценку и научиться принимать себя. Авторские упражнения и...

Елена Лаштабега, опираясь на многолетнюю практику, точно понимает, что входит в настоящую подготовку к школе и в какой момент её лучше начинать. Ребёнку важно не только научиться читать, писать и считать, но и уметь выражать свои мысли, соблюдать правила и договорённости со взрослыми, выстраивать...

«Магия разума» — книга о личном пути и внутренних переменах. Нейрохирург Джеймс Доти рассказывает, как задействовать потенциал мозга, чтобы приблизить мечты к реальности, и поясняет механизмы этого процесса с позиции нейробиологии. Читателю предлагается пройти шесть последовательных этапов и...

Терапевтический бестселлер, покоривший Японию. Каждый букет хранит чью-то судьбу — рассказ о любви, утрате или вере в лучшее. На тихой токийской улочке, за неприметной вывеской и в облаке цветочных ароматов, Кикуко начинает новую жизнь. Она решилась оставить ненавистную офисную работу и...