Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
00:00
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Жанр: Психология, философия
Авторы: Качай Илья, Павел Федоренко
Читает: Игорь Гмыза
Длительность: 8 ч. 43 мин.
Это руководство предложит вам практические советы для понимания источников ваших трудностей и уже сегодня поможет сделать первый шаг к более радостной и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай предлагают свою уникальную методику, которая уже зарекомендовала себя среди тысяч людей как эффективная.
Используйте проверенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии, чтобы самостоятельно разобраться с психологическими проблемами, а затем трансформировать свои глубинные убеждения, которые мешают вам достичь того счастья, к которому вы стремитесь.
. Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса (читает Александр Чернов)
. Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики (читает Александр Чернов)
. Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми (читает Юлия Бочанова)
. Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение (читает Игорь Гмыза)
. Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями (читает Максим Суслов)
Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания (читает Маргарита Рошка)
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями (читает Евгения Осинцева)
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам (читает Александр Воробьёв)
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии (читает Александр Чернов)
Кукуха едет. Починим? Перепрошей мозг и сделай тревогу своей суперсилой. Тревога не баг, а фича (читает Рустам Багизов)
Могущество подсознания: сердце подскажет путь. Техники изменения жизни на квантовом уровне (читает Василина Клочкова)
