Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
00:00
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Жанр: Психология, философия
Авторы: Качай Илья, Павел Федоренко
Читает: Максим Суслов
Длительность: 7 ч. 28 мин.
Однако существует возможность контролировать то, что мешает наслаждаться жизнью!
Это практическое руководство предлагает уникальный авторский метод с эффективными техниками и приемами, которые помогут самостоятельно справляться со страхами, тревогами, стрессом и негативными эмоциями.
Важно помнить: только от вас зависит, как быстро вы сможете обрести полноценную и здоровую жизнь.
. Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса (читает Александр Чернов)
. Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики (читает Александр Чернов)
. Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми (читает Юлия Бочанова)
. Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение (читает Игорь Гмыза)
. Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями (читает Евгения Осинцева)
Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам (читает Александр Воробьёв)
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия (читает Игорь Гмыза)
